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Chi è smemorato non sà concentrarsi
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  Nuovo Topic   Rispondi Indice del forum » Bodyquisquilia Psicologia e corpo umano     
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Autore Messaggio
perlarossa

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perlarossa is offline 

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italy
MessaggioInviato: Lun Nov 05, 08:36:38 Rispondi citando

Dove diavolo avrò appoggiato le chiavi? Perché ho detto buonasera se è giorno? Capita a tutti di commettere i cosiddetti lapsus d'attenzione. Il sistema sensoriale di un individuo è bombardato da una quantità infinita di stimoli: l'attenzione permette di selezionare quelli utili. Si potrebbe considerarla come un fascio di luce che illumina oggetti e pensieri, portandoli a livello di coscienza e permettendo anche di ricordare meglio quello che succede. L'attenzione, non a caso, va a braccetto con la memoria:solo se si è concentrati, si ricorda bene.


Sviste per stanchezza
Talvolta il faro si spegne: è allora che ci sono le sviste, i famosi lapsus. I motivi che stanno alla base dei momentanei black-out variano. In primis, una scarsa concentrazione di base: se si è stanchi o distratti, è normale commettere errori. Oppure il problema sta in un pensiero o in un'informazione che interferisce con quanto si sta compiendo: così, se si riceve una telefonata importante mentre si appoggia un oggetto, può essere che poi non si sappia più dove lo si è lasciato. A provocare i lapsus è spesso la somiglianza tra due pensieri o azioni: è più facile invertire i nomi di due persone che hanno in comune una caratteristica evidente (come la stessa professione) rispetto a quelli di due persone che presentano profili nettamente diversi. Anche il sovraccarico di compiti ha poi il suo peso. E di certo oggi, in cui i ritmi di vita e la tecnologia impongono a tutti di fare più cose contemporaneamente, è molto più semplice di un tempo commettere errori. Cosa fare per evitarli? Per cominciare bisogna usare meglio i cinque sensi. Mi spiego con un esempio: quando si incontra una persona, sarebbe bene prestarle un'attenzione multisensoriale, ascoltando il suono della sua voce, percependo il suo profumo, guardando come è vestita. Se si fa così, sarà poi molto più difficile sbagliare il suo nome o confonderla con un'altra.


Un compito alla volta
È importante non sottrarre ore al riposo: la deprivazione di sonno aumenta la probabilità di incorrere in distrazioni. Utili sono le cosiddette attività di fine coordinazione oculo-manuale: modellismo e punto croce possono migliorare i meccanismi dell'attenzione. Siete sommersi di cose da fare? L'ideale sarebbe occuparsi di un'incombenza per volta. Se non è possibile, fate così: avviate i diversi compiti insieme, dedicatevi al primo fino a concluderlo, poi fate lo stesso con il secondo e quindi con il terzo. E se, dopo tanto impegno, qualche lapsus comunque scappa, rassegnatevi con Shakespeare all'umana imperfezione: «Non essere più preso da pena per quello che hai fatto: hanno spine le rose, e fango l'argentea sorgente (…). È umano commettere errori».

Testo raccolto da Raffaella De Angeli

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MessaggioInviato: Lun Nov 05, 08:36:38





annap

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annap is offline 

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italy
MessaggioInviato: Lun Nov 05, 10:43:10 Rispondi citando

...............io sono una smemorata cronica.....recidiva!!!!!! si può fare qualcosa?????

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Spostato: Gio Mag 07, 15:02:59 da imperatrice2
da Bodyquisquilia a Psicologia e corpo umano
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