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Il mondo di Soraiya
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Autore Messaggio
giovanna

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giovanna is offline 

Località: prov. di avellino
Interessi: campare tranquilla
Impiego: impiegata



italy
MessaggioInviato: Lun Gen 22, 12:01:14 Rispondi citando

e bere sempre almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno, lontano dai pasti... e i soliti 3 cucchiaini al giorno di olio evo per condire...
baci

_________________
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Adv



MessaggioInviato: Lun Gen 22, 12:01:14





pulsilla

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Registrato: 22/01/07 10:52
Messaggi: 12
pulsilla is offline 

Località: salerno
Interessi: libri, musica..la mia Rò;)
Impiego: studentessa..:((dai..quasi laureata!!!)



NULL
MessaggioInviato: Lun Gen 22, 12:06:37 Rispondi citando

Crying or Very sad Embarassed ...ok...lo so..è che sono un pò pigrona e vivo nell'illusione che esista una pozione magica che mi faccia dimagrire un pò e sfoderare un fisico impeccabile.. Very Happy ora io lo vedo..ma vorrei che lo vedessero anke gli altri!!!hihih prima o poi la inventeranno :P ok.. ciao5 Impe!!un bacio e grazie;) la ramanzina a prima mattina fa sempre bene... Mr. Green
love30
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imperatrice2

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imperatrice2 is offline 

Località: brescia
Interessi: leggere cucinare fare sport
Impiego: impiegta



italy
MessaggioInviato: Lun Gen 22, 12:08:28 Rispondi citando

congrat .. congrat ..Giovy
e aggiungerei
bere un bicchiere di acqua calda
la mattina a stomaco vuoto...(per la
regolarita' intestinale)....
preferire prodotti integrali ( le fibre danno
senso di maggior sazieta' e regolano
il tratto intestinale)....
preferire latte e yogurt parzialmente scremati...
non lasciatevi ingannare dai prodotti light o senza
zucchero...nel senso che il fatto che abbiano
tali caratteristiche non vi autirizza a consumarne
in grandi quantita'...
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imperatrice2

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Sesso: Sesso:Femmina
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imperatrice2 is offline 

Località: brescia
Interessi: leggere cucinare fare sport
Impiego: impiegta



italy
MessaggioInviato: Lun Gen 22, 12:14:18 Rispondi citando

non e' una ramanzina...
ognuno e' libero di fare cio' che vuole...
cerco solo di mettere a disposizione
le conoscenze che ho e le esperienze personali...
vorrei evitare che altre persone facessero gli
stessi errori che abbiamo gia' fatto io e mia sorella
...perche' poi si pagano sulla propria pelle...
kiss .... kiss .. kiss . kiss
purtroppo la pozione magica la cerchiamo
tutti.... Mr. Green .. Mr. Green .. Mr. Green
ma l'unica vche si conosca al momento
e' la classica...
"sei bella vuoi apparire...un poco devi soffrire...."
personalmente dopo brutte esperienze preferisco
continuare a soffrire facendo attivita' fisica che
privandomi del cibo...
ciao5 ... ciao5 ... kiss
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ale

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ale is offline 

Località: Carrara





italy
MessaggioInviato: Lun Gen 22, 14:18:00 Rispondi citando

Ciao pulsilla!

Perchè non provi a seguire delle norme alimentari semplici.

Colazione: caffè o capuccino o caffelatte con fette biscottate (oppure tè).

A metà mattina: un frutto o uno yogurt

A pranzo: carboidrati (cioè pasta con sughi vegetali) e un bel piatto di verdure (crude o cotte).

A merenda: un frutto o uno yogurt

A cena: proteine (carne, pesce e uova) e verdure crude o cotte.

Bere lontano dai pasti almeno lt. 1,5 di acqua naturale.

In questo modo hai l'apporto giornaliero di tutto quello che serve al tuo corpo.

ciao5

_________________
... ma anche il giorno!
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imperatrice2

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Impiego: impiegta



italy
MessaggioInviato: Lun Gen 22, 14:37:45 Rispondi citando

congrat .. congrat .. congrat
cuoricini .. cuoricini . cuoricini
ottimi consigli...
aggiungerei...abbondante uso di
spezie...insaporiscono,
hanno poche calorie...
non causano ritenzione idrica
o problemi di ritenzione come il sale...
kiss .. kiss
vedi quanti trucchi... salta .. salta .. salta .. salta
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giovanna

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italy
MessaggioInviato: Lun Gen 22, 14:52:01 Rispondi citando

in questo periodo di dieta io sto usando molto l'aceto balsamico per condire...
Wink

_________________


Ultima modifica di giovanna il Lun Gen 22, 15:10:46, modificato 1 volta in totale
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imperatrice2

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italy
MessaggioInviato: Lun Gen 22, 14:58:47 Rispondi citando

brava...anche io lo
uso sempre e' da sapore
e grava poco sulle calorie...
congrat ..
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pina

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Messaggi: 18
pina is offline 







NULL
MessaggioInviato: Dom Apr 15, 22:19:27 Rispondi citando

Rolling Eyes hai ragione imperatrice ma non e' sempre cosi facile poi prendi gusto e......esageri io ho bisogno di perdere almeno 10 chili e non c'e la faccio Twisted Evil chi puo' darmi qualche consiglio? grazi congrat

_________________
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FORTUNA57

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Sito web: http://www.webalice.it...


NULL
MessaggioInviato: Gio Dic 20, 21:46:46 Rispondi citando

Mie care ragazze, voi per me parlate un po' così per parlare ma esempio:
Il mio caso sono una 50 anni in menopausa da due per forza maggiore, ho l'ernia al disco e dello sport quando fai fatica a camminare vi assicuro che è veramente un'impresa.
Sto facendo anche in questo periodo delle iniezioni al cortisone per il dolore, sono prescritte dal medico, che però mi viene fuori con la bella pensata che dovrei calare per avere meno peso sulla schiena, fino a qui facile parlare, ho dolore una grande rabbia e per di più con il sorriso ti dicono così!
Ma non è tutto è venuta una allergia si chiama al Balsamo del Perù, che dovrei togliere dalla mia dieta tutte le spezie, la cannella, i chiodi di garofano ed in fine la vaniglia.
Ora cosa posso mangiare se uno mi toglie tutto o quasi, io mangio molti piatti unici con la pasta, e una volta al dì. Durante la giornata spezzo con un frutto o uno yogurt, ma non basta sono sovrappeso.
Voi cosa mi consigliate di fare??
kiss ciao5

_________________
Ciao
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tinkerbell

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Località: L'isola che non c'è

Impiego: Fata



NULL
MessaggioInviato: Gio Dic 20, 22:50:41 Rispondi citando

Ciao Fortuna!

E' ovvio che questi sono consigli generali per chi non ha "problemi".

Secondo em la cosa migliore è sempre quella di rivolgersi ad un bravo dietologo competente...

baci

P.s.: hai un mp.

_________________
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Luciap

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Interessi: Grafica, Viaggi, cucina

Sito web: http://non-solo-saponi...


italy
MessaggioInviato: Ven Dic 21, 07:52:27 Rispondi citando

devi sempre e comunque fare 5 pasti al giorno
colazione
prima merenda (piccola) alle 10 del mattino
pranzo
seconda merenda alle 17
cena

l'allergia ti darà qualche problema ma in genere sui dolci

fai la solita colazione con latte parz scremato e le solite fette biscottate
per merenda alterna yogurt, frutta, succo
a pranzo legumi almeno 3 volte a settimana con i soliti 50 gr di pasta o riso
insalata, un piccolissimo secondo (2 sottilette, un tonno, ecc) e un frutto
a cena verdura a volontà e i soliti 100/130 gr di pesce/pollo/carne ecc, ed 1 frutto

inizia cosi e poi con calma vai da una buona nutrizionista
baci

_________________

Il mio quasi blog di ricette
I miei saponi e cosmetici
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