Quisquilie & Ricette Bimby

7 Kili in 7 giorni.............. - I CIBI BRUCIA GRASSO

tinkerbell - Lun Apr 03, 13:33:26
Oggetto: I CIBI BRUCIA GRASSO
I CIBI BRUCIA GRASSO

Spesso ci si domanda se possano esistere davvero o se si tratti di una leggenda metropolitana...

«In realtà, non ci sono alimenti che fanno perdere peso», dice la nutrizionista Evelina Flachi. «Alcuni, però, sono più indicati di altri all’interno di un regime ipocalorico».

LE SPEZIE
Dal curry allo zafferano: permettono di limitare il sale e i condimenti. Inoltre, aiutano l’organismo a bruciare di più perché stimolano la produzione di calore. Alghe Sono ricche di iodio, un elemento che regola l’attività della tiroide e accelera perciò il metabolismo.

L' ANANAS
Grazie al contenuto di potassio e di bromelina, contrasta la ritenzione idrica e dà una mano alla digestione.

IL TE' VERDE
Contiene Egcg, una sostanza che favorisce il dispendio energetico.

Il succo d'ananas e quello di pompelmo sono un prezioso anticellulite

«Hanno una notevole capacità drenante. L'ananas, in particolare, contiene bromelina, una sostanza che aiuta a smaltire i liquidi in eccesso e, quindi, a favorire l'eliminazione dei gonfiori», dice la dermatologa Magda Belmontesi.

«Attenzione, però: vanno consumati in abbondanza, ma solo se al naturale o in tisana. I succhi confezionati, infatti, contenendo zuccheri, fanno ingrassare, peggiorando la situazione».

Da: Glamour
tinkerbell - Lun Apr 03, 13:36:17
Oggetto:
VERO / FALSO

Un’alimentazione adeguata sconfigge la cellulite
VERO E FALSO

«Una corretta alimentazione è certamente un buon inizio: ipocalorica, ricca di cereali integrali, verdura, frutta, e povera di sale, proteine e grassi animali, cibi piccanti. Deve essere, inoltre, ricca d’acqua, da bere in particolare negli intervalli tra i due pasti e al mattino a digiuno, perché aiuta ad eliminare le scorie metaboliche. Il risultato? Contrasta il peggioramento dell’inestetismo», dice Magda Belmontesi, dermatologa.

«Da sola, però, non basta, poichè dipende da più fattori. Quindi, per combatterla davvero, occorre agire a 360 gradi, aggiungendo alla dieta mirata, un’attività sportiva costante e trattamenti specifici».

La vitamina C ne constrasta l'insorgenza
VERO

Arance, mandarini, pompelmi, sono alimenti ricchi di vitamina C, dal forte potere antiossidante: proteggono i capillari e migliorano il microcircolo. Il limone, invece, contiente flavonoidi, protettivi» spiega Magda Belmontesi, dermatologa

Le donne molto magre sono ad alto rischio di cellulite?
VERO

«La donna con carenze nutrizionali, come per esempio un’alimentazione non adeguata, povera di proteine, vitamine e oligoelementi fondamentali, può favorire l’insorgere della cellulite.

Oppure, nelle donne con alterazioni ormonali si possono creare adiposità localizzate, specie sui glutei, pur non influendo comunque sul peso corporeo» racconta Pierantonio Bacci, docente di chirurgia estetica all'Università di Siena.

Mettendosi a dieta ferrea c'è il rischio di bruciare i grassi ma di non eliminare la cellulite?
VERO E FALSO

«La cellulite non è strettamente legata all'aumento di peso», spiega Magda Belmontesi, dermatologa.
«Eliminando, però, i cibi che favoriscono il ristagno di liquidi e tossine, come dolci, fritti e condimenti, si tiene sotto controllo anche l'inestetismo».

Il vino bianco favorisce la ritenzione idrica. Quello rosso la contrasta
VERO E FALSO

«In generale, non c'è differenza tra i due tipi di vini», sottolinea Pierantonio Bacci, docente di chirurgia estetica all'Università di Siena.
«Il vino rosso novello ha però un forte potere antiossidante che, proteggendo i capillari, permette una corretta microcircolazione e, quindi, un buon drenaggio dei liquidi».

Da: Glamour
tinkerbell - Sab Lug 11, 15:30:44
Oggetto:
Aggiungo il link dell'altro post sui cibi brucia grassi.

http://quisquilie.mastertopforum.net/qui-vp168871.html

baci
Tutti i fusi orari sono GMT + 1 ora
Powered by phpBB2 Plus based on phpBB