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tabata

Super Club Quisquilia
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Registrato: 24/09/05 09:55
Messaggi: 3811
tabata is offline 







NULL
MessaggioInviato: Mar Mag 30, 12:55:35 Rispondi citando

( Kcal per 100 gr. di prodotto )

Formaggi

Fontina 334
Gorgonzola 350
Groviera 422
Latte intero 65
Latte scremato 37
Mascarpone 460
Mozzarella 240
Parmigiano 400
Pecorino 400
Provolone 420
Ricotta di mucca 135
Ricotta di pecora 270
Stracchino 325


Frutta Fresca

Albicocca 31
Ananas 45
Arancia 75
Banana 150
Fragole 30
Mela 95
Pera 40
Pesca 35
Prugne 51
Uva 60


Frutta Secca

Castagne 190
Fichi Secchi 300
Mandorle 575
Noccioline 610
Noci 585
Pinoli 507
Pistacchi 600
Prugne Secche 180
Uva Passa 245


Legumi

Ceci 190
Fagioli 300
Fave 575
Lenticchie 610
Piselli 585
Soia 507

Pesce

Acciughe 233
Baccalą 164
Calamari 69
Gamberetti 50
Salmone 205
Sogliola 83
Spada 118
Tonno 158

Verdure

Aglio 90
Asparagi 25
Broccoletti 35
Carciofi 18
Carote 20
Cavoli 23
Cetrioli 15
Cicoria 20
Cipolle 25
Fagiolini 20
Finocchi 15
Funghi 20
Lattuga 15
Melanzane 18
Patate 83
Peperoni 20
Pomodori 15
Porro 30
Radicchio 13
Sedano 20
Spinaci 24
zucchine 16


Condimenti

Burro 750
Olio extravergine d'oliva 108/unitą
Olio di semi di girasole 900
Margarina 760

Salumi

mortadella 430
prosciutto crudo 160
salame 467
salsicce 352

Carni

manzo magro 100
maiale magro 137
agnello magro 101
coniglio magro 100
pollo 188






lavori in coso!!!!

_________________

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MessaggioInviato: Mar Mag 30, 12:55:35





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